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哪些食物有软化血管的功效蔬菜坚果

发布时间:2019-10-17 20:38:38 阅读: 来源:喷洒车厂家

现在的饮食大家都比较随意,正因为这样不合理的饮食导致一些身体不健康存在,尤其是上了年纪,在不注重饮食那就容易引起血管变硬,这样的情况要是出现对健康有危害,那么,怎么解决血管变硬的问题呢,苹果绿天然养生专家说可以吃一些食物来解决,哪些食物有软化血管的功效?下面看下吧。

蔬菜:大蒜是主治高血脂症和动脉硬化的良药,因为大蒜含挥发性辣素,大蒜消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。洋葱有抗动脉硬化、降血脂的功能。因为洋葱含有能使血管扩张的前列腺素A,减少血管的压力,舒张血管,降低血液黏度,而且洋葱还含有硫氨基酸、二烯丙基二硫化物,有增强纤维蛋白溶解的活性的效果。茄子有对防止小血管出血、防止毛细血管破裂、降低毛细血管通透性、增强血管的弹性、软化血管的作用,因为茄子含丰富的维生素P,这种物质是黄酮类化合物,能够起到这些作用。

坚果:杏仁、山核桃、花生等等坚果有对心脏有益的营养物质,主要是氨基酸、不饱和脂肪酸,这两种物质能够起到软化血管的作用,在最新调查报告发现每天吃坚果能使心脏病再次发作的概率减少,这对保护心脏、疏通血管来说很有益。但是要注意吃坚果不要吃的太多了,不然会肥胖起来,吃大约40克左右就可以了。

哪些食物有软化血管的功效?苹果绿天然养生专家介绍了蔬菜、坚果类型的食物,这些食物对软化血管都有不错的效果,都能够起到疏通的作用,还能够降低血液的粘稠度以及舒张血管,如果您身边也有需要软化血管的朋友,可以推荐给他们哦。

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