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做个快乐长寿老人《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:28:37 阅读: 来源:喷洒车厂家

小时候的我们快乐很简单。随着年龄的增长,压力责任什么都要管。那么,怎样做个快乐幸福的老人呢?

做个快乐幸福的老人

面对不可逃避的衰老、死亡,如何快乐、幸福地度过晚年,是每一位老年人都要面临的现实问题。在这个问题上,老年人的心态很重要。因为幸福是人们的一种感觉,是心理活动的结果。在现实社会中,有一些老年人虽然社会地位比较高,经济状况也不错,但却感觉自己不幸福,他们每天都生活在嫉妒、牢骚和怨天尤人之中;有许多老年人普普通通,甚至经济状况较差,但却保持乐观的心态。快乐幸福与心理感受有密切关系,其核心是正确对待自己,正确对待他人,正确对待社会。

快乐能够使老年人精神兴奋,对未来生活充满信心,有利于健康长寿。英国哲学家弗根说:“心理愉快是健康长寿的秘诀。”心情愉快时,人体通过一系列的生化反应,使血液中有利于健康的物质,如激素、酶、乙酰胆碱等增加,有兴奋神经细胞的作用,保障身体处于良好的状态;悲痛、情感沮丧时则会刺激大脑,使肾上腺皮质激素分泌过多,造成免疫功能下降而患多种疾病。大怒、恐惧、情绪过分激动时,肾上腺髓质分泌大量去甲肾上腺素及肾上腺素,使血压升高,易导致高血压病、脑血管疾病等。美国却斯特大学教授戴维·弗尔敦的研究结果表明,脑内啡肽分泌多时,情绪兴奋愉快,免疫功能增强,对疾病预防有益处;人在不愉快时,脑内啡肽和副肾皮质的分泌都减少,甚至不分泌。

印度着名哲学家泰戈尔(80岁)获得过诺贝尔文学奖,在5年的时间内,他的父亲、妻子、儿子、高徒等5人相继去世,在大悲之时,他用写作保持了心理平衡。当他13岁的儿子死亡后,为了转移悲痛,他天天写作,在一年的时间里发表了六部论文集、两个剧本、一部长篇小说。他的妻子过世后,为了摆脱悲痛,他写了27篇哀悼诗文。他把悲剧看作是生命的一部分,对发生的事情坦然处之,超然度外。他在临死前,虽然已经不能进食,但依然口述了两本诗集。

张学良将军一生中有54年是在被囚禁中度过的。面对现实,他随遇而安,自我排解烦恼,保持心理平衡,这是他健康长寿的主要原因之一。

马寅初先生一生坎坷、几经磨难,但仍保持着健康的心理,寿至101岁。

老年人会经常遇到不顺心的事情,想得开、放得下是很重要的。老年人的快乐幸福和自己的感受、自己的心态密切相关。首先是不要攀比,老觉得别人比自己过得好,就会牢骚满腹,丧失快乐。其次,老年人应当根据自己的具体情况,如健康状况、兴趣爱好等参加一些力所能及的活动,生活有了乐趣,精神有了寄托,就会体会到人生的快乐与幸福。应当记住:最美好、最快乐幸福的时光是我们活着的那一刻,把握眼前,过好人生的每一天吧!

总结:面对无法逃避的衰老压力,大家要平和的对待。多进行体育锻炼。(文章原载于《家庭医学》,刊期:2012.06,作者:敖拉哈,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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