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具有安神补脑的食谱让你越吃越聪明

发布时间:2019-10-18 01:03:42 阅读: 来源:喷洒车厂家

想要让你的大脑更加聪明?一些保健的小常识是需要大家知道和了解。如何让你的大脑得到放松,而且也可以起到补脑的作用?可以选择一些安神补脑的食谱来吃,可以起到补脑益智的作用,而且也可以缓解神经衰弱,对于出现的失眠健忘有一定的调理作用。

莲子猪心汤

材料:莲子肉30克,猪心1个

做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。

功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。莲子和猪心一起吃,可以起到养心安神的作用,而且有益智的作用,是不错的补脑安神的食谱。

百合淮山鲈鱼汤

材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。

做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。

功效:安神补脑,益脾胃。百合和鲈鱼一起吃,可以起到安神补脑的作用,对于健脾胃,补脑益智有好处。

天麻鱼头汤

材料:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。

做法:将鲢鱼先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成。

功效:对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。如果经常疲劳,或者是记忆力下降的话,这样的一款汤品是不错的选择,可以缓解失眠健忘等等的一些症状。

具有安神补脑的食谱,上面介绍了相关的内容,这些食疗的方法可以起到很好的补脑安神的作用,对于促进食欲有好处,还可以起到补脑益智的作用,如果你经常失眠,记忆力下降,这些食疗方法赶紧试试。

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