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【消息】肾虚的症状有哪些补肾壮阳的食物

发布时间:2021-01-03 01:50:16 阅读: 来源:喷洒车厂家

你知道肾虚的症状有哪些吗?你会感觉食欲不振,腰酸背疼吗?天气一转凉就会感觉特别冷,本来穿两件单衣就够了,你却要穿棉衣,这些都是肾虚的表现,今天小编为你带来补肾壮阳的食物,轻松吃出健康。

肾虚的症状有哪些 补肾壮阳的食物

失眠、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降,肾阴虚的女性很容易发脾气,很难集中注意力,无精打采,没有朝气,工作效率很差,还会经常失眠,多梦,有时还会感到腰膝酸软,严重的会出现下面的症状:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗。

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肾虚的症状有哪些 补肾壮阳的食物

会比正常的人更怕冷,总会比一般的人穿得多,没有风湿或外伤,可就是感觉背部不舒服,胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛,就算不拿重的东西,走到三楼就两腿无力,坐在椅子上看电视,超过2个小时就觉得腰酸。

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肾虚的症状有哪些 补肾壮阳的食物

鳅虾汤

材料:泥鳅200克,虾30克,姜、盐、味精、淀粉各适量。

做法:先把泥鳅用温水洗净,杀掉,取出内脏,把虾洗干净,姜也洗干净,切好,待用。然后把泥鳅和虾一起放进锅里,大火熬汤,等煮熟后,再放进姜,盐,味精调味和淀粉就可以食用了。

功效:温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,可以多喝这款汤。

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五香狗肉

材料:狗肉250克,小茴香、桂皮、丁香各6克,葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量。

做法:先把狗肉洗干净,放进锅里,加入适量的水烧开,在放进小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂,取出切成片,放回汤内即可食肉喝汤。

功效:狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。此药膳用于肾阳不足,腰膝软弱,四肢不温,阳萎不举等症。

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牡蛎

牡蛎又被教做生蚝,它含有大量的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素,味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男生可以多吃牡蛎可提高性功能及精子的质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等都有很好的效果。

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韭菜

韭菜又被称其为壮阳草,我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”,宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。韭菜可谓是自古以来就已经受到我国人民的喜爱和重视,韭菜可以用来炒鸡蛋,营养丰富。

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羊肾

又被称其羊腰子,它含有大量的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

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肾虚的症状有哪些 补肾壮阳的食物

松子

松子是很好的壮阳食物,中医表示,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效,松子仁中含有很多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。多吃有助强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。对于失眠肾虚有很好的功效。

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肾虚的症状有哪些 补肾壮阳的食物

桑葚

桑葚有提高免疫力、延缓衰老、滋养肝肾、养血明目等的功效,体虚体弱者、神经衰弱和失眠人士以及肾虚者都可以多吃桑葚。

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