均衡营养吃三餐网友甩肉22斤变身美女归来-【新闻】
发布时间：2021-04-05 22:26:46
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来源：喷洒车厂家
饮食小建议
1、饮食结构健康
说实在的，回想我以前胖的原因，无非就是在吃的方面出了问题，以前超喜欢吃肉和奶制品。为了减肥，我几乎一块肉都不沾，瘦是瘦下去了，但是一下子就遇到平台期。所以我的经验是饮食结构要均衡和健康。豆类对女生的皮肤和身材都很有好处。有段时间我不大方便煮豆制品，结果脸上很容易长痘痘。因为你身上的雌性激素失调了。后来我每天坚持喝豆浆，问题就解决了。
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