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均衡营养吃三餐网友甩肉22斤变身美女归来-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:26:46 阅读: 来源:喷洒车厂家

饮食小建议

1、饮食结构健康

说实在的,回想我以前胖的原因,无非就是在吃的方面出了问题,以前超喜欢吃肉和奶制品。为了减肥,我几乎一块肉都不沾,瘦是瘦下去了,但是一下子就遇到平台期。所以我的经验是饮食结构要均衡和健康。豆类对女生的皮肤和身材都很有好处。有段时间我不大方便煮豆制品,结果脸上很容易长痘痘。因为你身上的雌性激素失调了。后来我每天坚持喝豆浆,问题就解决了。

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